Urk.
Känne rmig som en jäkla uppblåst ballong.
Inte kul.
Det får bli intensivpasset på friskis imorgon!
I'm gonna need it.

Tjena! Har precis kört ett sjukt jobbigt träningspass.
Idag blev det Billy Blank's tae bo cardio workout. Och då kan jag tala om att det brändes kalorier;)

Jag ska försöka hinna lägga in en dagens innan jag drar iväg på fest.,
annars kommer den i morgon.
Vi hörs!

Igår laddade jag hem en ny träningsdvd med Jane Fonda.
Jag har en sedan tidigare och den tycker jag är jättebra, så jag hoppas denna är lika bra:)
I den här så behöver man en stepbräda, något jag inte har.
Men ska se om man kan hitta någon nödlösning här hemma så jag kan prova det nya passet idag:)

Hej hopp
Har varit och jobbat idag. Gjorde hela jobbet fast jag bara hade tänkt att göra halva. Me skönt, då slipper man att åka dit i morgon också.
Käkade när jag kom hem, och om någon timme ska jag köra ett yoga-pass tror jag. Om det inte är så att jag blir supertrött innan dess. Men imorgon hinner jag inte träna, så jag måste göra något idag.

Träningsvärk, såklart. I rumpan och i ljumskarna.
Kanske inte de ställena jag trodde värken skulle sitta.
Men det är träningsvärk hur som haver,
man vet aldrig om det kommer mer i morgon.
Fast ganska gutt ändå.;)

Håll med mig om att känslan man har efter att verkligen ha gett sitt allt på ett träningspass är så jäkligt skön. Jag älskar den känslan typ, för då kan jag verkligen känna mig nöjd med mig själv, när jag vet att jag verkligen har tagit i och gjort något. En av anledningarna till att jag gillar att träna så mycket, för att man känner sig sådär duktig efteråt.
Sån kände jag mig idag iaf, efter att ha kört ett väldigt jobbigt medelpass på friskis (aerobics var inställt). Svettades något kopiöst!:O Var inte riktigt lika jobbigt som intensiv-passet, men jag kan lova att jag har träningsvärk imorgon. Ben, rygg kanske till och med i magen...;)
Härligt! Haha:)

// Alicia

Men kul:)
Har äntligen kört ett riktigt träningspass igen. Var jäättelänge sen det hände.
Vi började med en 35-minuters promenad i rask takt. Sen intervall träning i kanske 10 minuter en kvart något sånt. En 10 minuters promenad till och sedan en maaassa styrka.:P

Nu ska jag ut och powerwalka med Emma.
Sen blir det intervallträning när vi kommer tillbaka ... + styrketräning.
Lovely!

Alltså fy vad lat jag är!!
Jag har inte tränat mer än 1 gång denna veckan!! Det är dåligt!
Hade tänkt att träna igår men jag orkade, kände mig fullkomligt slut som ni kanske kan förstå. Men idag ska jag träna iallafall. Drar med mig Malin till gymmet om en halvtimme. Då ska det köras hårt kan jag lova!

// Alicia