Några tips!

Det finns så otroligt många olika sätt att motionera på, det gäller bara att komma på vad som passar just dig.
Här kommer lite tips på olika träningssätt:


Friskis och Svettis - något för alla! Jympa, spinning och gym, det är bara att välja!
Dans - finns så otoligt många olika sorters, bara att välja och vraka!
Löpning - finfint sätt att bränna kalorier på, ge dig ut själv eller tillsammans med en kompis!
Spinning - ger styrka, kondition och kaloriförbränning, utmärkt alltså!
Yoga - bra sätt att finna harmoni med sig själv samtidigt som man bygger muskler och fixar en slankare kropp!
Ridning - bra träning för ben, mage och rumpa, och så får du ju en ny vän - hästen!
Städning - för den lite latare typen, men 2 timmar intensiv städning är inte så dåligt + du får det ju rent!
Volleyboll - utmärkt när sommaren börjar - samla ihop ett gäng och sätt igång och spela!
Studsmattan - Jättebra konditionsträning - är du för snål för att inskaffa en själv har säkert grannen en!
Inlines - plocka fram dem och ta en tur i det fina vädret tillsammans med en kompis!

Detta är ju såklart bara en bråkdel ut av allt man kan hitta på! Men tänk på att röra på dig ungefär en halvtimme varje dag - det håller fettförbränningen igång!

Så här lägger jag upp mitt
Måndag - Friskis och Svettis intensivpass
Tisdag - F&S step up
Onsdag - tidigare showdans, nu blir det mer jobbigare träning;)
Torsdag - ledig!
Fredag - ridning
Lördag - kondition av något slag och magdans
Söndag - 3 timmars städning varje vecka

Glöm inte att lägga in några vilodagar också!! De är lika vilktiga som själva träningen!


                       Lycka till!!//Alicia